کشمش سبز ربع کیلویی

درست مثل ضرب المثلی که می گوید: «کتاب را از روی جلدش قضاوت نکنید»، کشمش را نباید با ظاهر چروکیده، کهنه و خشک آن قضاوت کرد. این میوه‌های خشک طلایی (همچنین در رنگ های زرد، سبز و مشکی) که به عنوان «کشمش» شناخته می شوند، نیروگاه های پر از مواد مغذی هستند. آنها منبعی غنی از فیبر، آهن، کلسیم، پتاسیم و سایر مواد مغذی ضروری هستند که به شما انرژی می بخشند و به شما کمک می کنند مو و پوست خود را درخشان نگه دارید. علاوه بر این، آنها یک میان وعده سریع و ساده هستند که می توان آن را در هر قسمت از روز مصرف کرد. اگرچه به طور گسترده آنها را فقط در بعضی از غذاها می بینیم، اما افزودن آنها به عنوان چاشنی به ماست، غلات، گرانولا، محصولات پخته شده یا مخلوط های تریل نه تنها طعم غذای شما را افزایش می دهد، بلکه به شما کمک می کند تا مواد مغذی مورد نیاز بدن شما تامین شود. کشمش می تواند یک مکمل مفید برای رژیم غذایی باش